Binnenkort bij The Workout:Kracht in de gouden jaren
Op middelbare leeftijd starten met sporten terwijl je nooit gezegend was met sportieve genen, het lijkt mosterd na de maaltijd. En toch is het dat allerminst, want net vanaf je 55ste is voldoende lichaamsbeweging essentieel voor een goede levenskwaliteit.
https://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20240503_93716482
Er is veel gezondheidswinst te behalen wanneer Nederlanders meer bewegen. Bij ouderen is bewijs gevonden voor het verband tussen bewegen en het risico op botbreuken, lichamelijke beperkingen, cognitief minder worden en dementie. Daarom stimuleren we mensen om blijvend meer te bewegen en om minder stil te zitten, aldus de gezondheidsraad.
Lees meer: https://www.beteroud.nl/…/beweegrichtlijnen-voor-ouderen
Foto’s: @its.sobi_ | @robert.degroot