Je denkt nu vast: Bring Sally Up? Waar heb ik dat vaker gehoord ?
Officieel heet het liedje Flower, maar in de sport wereld noemen ze het ‘Bring Sally Up, Bring Sally Down’ en hebben we er een challenge met squats van gemaakt. Het is de bedoeling dat je in squathouding gaat op het moment dat er ‘bring Sally down’ wordt gezongen. Wanneer je ‘bring Sally up’ hoort, kom je weer omhoog. Klinkt makkelijk, maar het is best een uitdaging. Het liedje duurt namelijk 3,5 minuut en gaat in wisselend tempo.

Wij dagen alle leden (en hun familie & vrienden) van The Workout uit om samen deze uitdaging aan te gaan.
Op Koningsdag 10.00 uur starten we de dag heel graag samen met deze challenge ?

In heel Heemskerk, Uitgeest, Castricum en Beverwijk willen we dit nummer horen in huis, de tuin of op het balkon en doen we de 3,5 minuut samen :Bring Sally Up in het oranje .
Jong & Oud, samen kunnen we dit…
Meedoen kan weer via Zoom ( link via nieuwsbrief) en via facebook live
Heel graag zien we na afloop de foto’s terug en zullen we de leukste foto’s uiteraard belonen met een prijs.
Jij doet toch ook mee?!