Categorized as: Nieuws

The Workout naar Alpe D’Huzes!

Na 11 maanden vanaf het idee om deel te nemen aan Alpe D’Huzes is het dan eindelijk zover!
Met een tussenstand  € 58.030,00  aan sponsorgelden reizen de 24 deelnemers van Team The Workout af naar Frankrijk.

Wil jij onze deelnemers volgen tijdens de beklimming?
Dan is hier de Informatie? Mis niks! 

  • Check de Alpe d’HuZes2024-app
    Download de Alpe d’HuZes2024-app met alle informatie over de koersweek via de appstore/playstore.
    Bij ‘Deelnemers’ kun je deelnemers of een team zoeken. Wij staan als 3 teams ingeschreven , dus The Workout 1, The Workout 2 en The Workout 3.
  •  Klik op het hartje achter de naam en je kunt tijdens de Alpe d’HuZes deelnemers volgen. Door op donderdag op je favoriet te klikken, zie je meteen de laatst geregistreerde positie.
  • Luister de Alpe d’HuZes-podcast
    Met inmiddels 34 afleveringen is de Alpe d’HuZes podcast een uitgebreide informatiebron voor alles over de weg naar de Alpe d’HuZes, de organisatie en het doel Kankerbestrijding.

         SBS6 en Radio 10 doen de hele dag live verslag. Negen bekende Talpa-gezichten trotseren ook de berg, ieder samen met een deelnemer die zelf een dierbare verloren heeft aan kanker of zelf ziek is (geweest).
Uitzending: donderdag 6 juni van 10.00 uur tot 17.45 uur, live op SBS6 en het YouTube-kanaal van SBS6: youtube.com/sbs6. Ook Radio 10 besteedt de hele dag aandacht aan het evenement.

De lessen van Casper en Jan zullen zoveel mogelijk worden opgevangen door het team! Zie reserveringsapp voor de Small Group Trainingen.

*Langs deze weg willen we iedereen nogmaals hartelijk
bedanken voor de donaties, sponsoring en support!!!

 

Chiropractie Heemskerk

 

      Marcel Sport

Binnenkort bij The Workout:Kracht in de Gouden Jaren..

Binnenkort bij The Workout:
“Kracht in de gouden jaren”
Op middelbare leeftijd starten met sporten terwijl je nooit gezegend was met sportieve genen, het lijkt mosterd na de maaltijd. En toch is het dat allerminst,
want net vanaf je 55ste is voldoende lichaamsbeweging essentieel voor een goede levenskwaliteit.
Er is veel gezondheidswinst te behalen wanneer Nederlanders meer bewegen.
Bij ouderen is bewijs gevonden voor het verband tussen bewegen en het risico op botbreuken, lichamelijke beperkingen,
cognitief minder worden en dementie. Daarom stimuleren we mensen om blijvend meer te bewegen en om minder stil te zitten, aldus de gezondheidsraad.
Geniet jij van je pensioen, sta je volop in het leven en wil je zo lang mogelijk fit blijven?
Sport dan met ons mee.
Bewegen heeft zoveel positieve effecten op jouw kwaliteit van leven voor nu en in de toekomst.
Iedere dinsdag en/ of vrijdag om 12 uur sporten in kleine groep en ieder op zijn of haar nivo.
Start: dinsdag 11 juni 12.00 uur
Geef je nu snel op en ervaar jouw kracht in je gouden jaren.
Foto’s: @its.sobi_ | @robert.degroot

Nieuw 90 Dagen Challenge!

Voorjaarsactie bij The Workout: 90 dagen Challenge

  • wil jij beter in je vel zitten?
  • een gezond(er) gewicht?
  • meer kracht en energie?
  • een fitter /zomerfit lichaam?

Pak dan je kans en start nu…

  • Train 1x per week met je Personal Trainer
  • Train minimaal 2x per week met jouw gekozen abonnement (groepslessen of small group)
  • Informatie over voeding en leefstijlcoaching
  • 90 dagen persoonlijke begeleiding

Start : per direct

Kosten: 

Aanschaf (of gebruik huidig) abonnement Groepslessen & Bootcamp 34,00 p.mnd / Small Group 54,00 p.mnd.

+

1x per week Personal Training a 35,00 1 op 1 of 17.50 bij 2 of meer personen.

Trainingstijden: in overleg.

Slechts enkele plekken beschikbaar, dus geef je nu snel op en wij nemen snel contact met je op voor een afspraak.

https://theworkout.nu/inschrijven/

 

 

 

 

Nu ook recepten op onze website!!

Op veler verzoek hebben we nu ook recepten voor jullie op onze website geplaatst.

Uiteraard heerlijke maar zeker ook gezonde en makkelijke recepten, die jullie thuis kunnen maken.

Eet smakelijk!

 

Vakantie pakket: voeding en trainingen voor op vakantie

De zomervakantie is aangebroken en velen gaan genieten van een fijne vakantie!

Ga je nu ver weg of blijf je in de buurt, we hopen dat je lekker kan genieten.

Maar nu heb je het hele jaar goed gesport en wil je dit wellicht  een beetje bijhouden in deze periode.

Daarom hebben we samen met TOOS Travelfit een pakket voor jullie gemaakt met tips voor makkelijke

gezonde maaltijden en workouts tijdens jouw vakantie…

We wensen iedereen een fijne zomer!!

Klik op deze link voor het hele vakantiepakket:

TOOS Travelfit

 

The Workout naar Alpe d’Huzes

Wij komen in actie! Alpe d’Huzes 2024
Helaas krijgen we er allemaal mee te maken, je wordt zelf ziek of iemand binnen je familie en vriendenkring krijgt de diagnose kanker.
Daarom gaan wij ons met 27 leden van The Workout deelnemen aan Alpe d’Huzes.
Dit hele seizoen zullen alle activiteiten in het teken van dit goede doel staan en we gaan onze uiterste best doen om zoveel mogelijk geld
op te halen voor onderzoek naar deze ziekte.
Steun jij ons ook?

Nieuwsbrief zomer

Hallo allemaal,

Wat gaat de tijd snel en wat hebben we al weken prachtig weer!
Dan realiseer je je in één keer dat de zomerperiode eigenlijk al begonnen is.

Zoals ieder jaar zullen wij tijdens de maanden juli en augustus een zomerstop houden met de lessen/workouts voor Kids.
De ervaring leert dat de laatste schoolweken veel van de kinderen vraagt en er ook veel uitval is door schoolreisjes, schoolkampen etc.

Vandaar dat wij de maand juni de laatste lessen van dit seizoen geven, de maanden juli en augustus zal er uiteraard ook niet worden geïncasseerd.

Mochten er kinderen niet terugkomen na de zomer horen we dat graag voor het einde van deze maand, zodat we daar rekening mee kunnen houden.

Natuurlijk gaan we ook dit seizoen op een gezellige manier afsluiten!

In de laatste lesweek hebben wij een KIJKWEEK.
Dit betekend dat we in de week van 26 t/m 30 juni ouders/ broertjes en zusjes of bijvoorbeeld opa en oma graag verwelkomen tijdens de les.
We zullen dan tijdens de les laten zien wat we de afgelopen periode hebben geleerd.

Op vrijdag 30 juni sluiten we dan voor alle kinderen af met een gezellige DISCO.
We gaan samen dansen, spellen doen en natuurlijk zorgen we voor een hapje en drankje.
Tijd; 19.00-20.30 uur
The Workout
De Velst 3 Heemskerk
Entree : gratis, maar geef je even op als je van de partij bent middels een mailtje naar:
theworkout@ziggo.nl.

Nieuw! Op veler verzoek hebben wij nu ook sportsinglets van Craft te koop, uiteraard met bedrukking van ons logo.
Tot 10 juli hebben wij de mogelijkheid om deze te bestellen:
The Workout-Sportsinglet
Kleuren: zwart, cobaltblauw, groen, rood,wit en navyblauw.
Heren of Damesmodel
€35,00 incl.logo.

Voor de volwassenen gaan de lessen zoals gebruikelijk in de zomerperiode door.

Wij wensen iedereen een fijne zomer en graag tot snel weer bij de lessen!
Het team van The Workout.

Nieuwsbrief en Friends of The Family

Lieve leden,

Jullie zullen wel denken. Wat doen die foto’s met visite kaartjes op de muur in de club?
We zullen dat even uitleggen:

Binnen ons ledenbestand hebben een heel aantal ondernemers:
Dit zijn zoals we het noemen: “ Friends of the Family”, lokale bedrijven waar we mee zijn gaan samenwerken.
Jij , als medelid van The Workout kan daar een mooi voordeel uithalen.
Wanneer jij je Workout-ledenpasje laat zien bij één van de deelnemende bedrijven, krijg je een leuke deal of een korting.
Wat deze deals of kortingen inhouden weten wij bij de balie in de club of uiteraard de ondernemer zelf! Vraag er gerust naar bij het desbetreffende bedrijf.
Dit kan bijvoorbeeld 10% korting op het hele assortiment zijn, of bij zoveel bezoeken bijvoorbeeld een leuk kadootje etc.
We zijn druk bezig om deze wand te vullen, dus hou ‘m goed in de gaten.
Hoe tof is dat!!! Wil je er meer over weten?  Informatie bij Casper of Esther.

Ben of ken jij een ondernemer uit de omgeving en wil je graag meer info over het concept :Friends of the Family .
Neem dan contact op met Casper via de mail van The Workout.
Dan kunnen we een afspraak inplannen en eventueel de muur uitbreiden!

  • Deze week van 9 t/m 12 mei is de jaarlijkse Avond4daagse in Heemskerk.
  • Hou dus rekening met een behoorlijke extra drukte rondom de Velst en rijd voorzichtig!!
  • Donderdag 11 mei hebben wij de jaarlijkse ledenvergadering van de KBO weer over de vloer en dat betekend dat er een aantal SmallGroup lessen vervallen en ook de BRN- vervalt deze donderdag.

*   Bootcampfor Kids vind aankomende donderdag 1x buiten in de tuin plaats onder de overkapping!.
De BRN les halen wij in op Hemelvaartsdag 09.00 uur!

  • Overige lessen gaan volgens het normale lesrooster door, zie de reserveringsapp!!
  • Hemelvaartsdag zijn wij op de ochtenduren geopend:

Small GroupTraining  9 uur,  10 uur  en 11 uur.
BRN         09.00 uur
BBB         10.00 uur
Yogamix  11.00 uur

We maken na donderdag de app zo snel mogelijk klaar voor die dag, dus hou ook deze in de gaten…

We zien jullie graag snel weer bij de lessen!

Het team van The Workout.

Sports&Fair 23 april!!

Zondag 23 april van 13:00 – 16:00 uur organiseert  The Workout,
Feel Good Fit Club weer een fantastisch evenement: Sports&Fair.

 

Aftermovie:

 

 

 

 

 

 

Hiervoor willen we jou natuurlijk van harte uitnodigen!

Het evenement bestaat o.a. uit een aantal verschillende sportlessen zoals:

  • SmallGroup training
  • Diverse groepslessen, zoals Zumba, XCO, Bodypump etc.
  • Diverse outdoortrainingen in onze Sporttuin.
  • Activiteiten voor kinderen,zoals springkussen en leuke spellen.

Programma evenement Sports and Fair zondag 23 april

PT Zaal SmallGroup Zaal Sporttuin Groepsles Zaal Buiten
Tussen

13:00 – 15:30

Conditietest

Tussen

13:00 – 15:30

SmallGroup Training

13:00 uur

Bootcamp/Outdoor Training

13:00 uur

Zumba

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13:00-16:00

Braderie en activiteiten voor kinderen

13:30 uur

Bootcamp/Outdoor Training

13:30 uur

Bodypump

14:00 uur

Bootcamp/Outdoor Training

14:00 uur

XCO

14:30 uur

Bootcamp/Outdoor Training

14:30 uur

BRN!

15:00 uur

Bootcamp/Outdoor Training

15:00 uur

Yogamix

De lessen zijn op inloop, dus iedereen is welkom om mee te doen.
Dit geld voor jullie als buren, maar ook voor introducées zoals familie en vrienden.

Ook wordt er een braderie georganiseerd met kraampjes van lokale ondernemingen uit Heemskerk, waar super leuke acties aan verbonden zijn.

Uiteraard is er een hapje en drankje verkrijgbaar,  zo maken wij er samen een gezellige dag van!

Tenslotte zal er een donatiebox bij één van de kraampjes staan, waar u kontant geld in kunt doen voor de Antoni van Leeuwenhoek Foundation. 100% van het opgehaalde geld gaat naar onderzoek om kanker de wereld uit te helpen.

Wij hopen zo veel mogelijk mensen te zien op deze dag, dus neem vooral familie, kennissen en vrienden mee!

Heel graag tot zondag 23 april bij The Workout…

Met sportieve groet,
het team van The Workout .

Nieuw: Vrije Inloop Training

Nieuw in de reserveringsapp: vrije inlooptraining!
Op veler verzoek is het voor de leden van de SmallGroup Trainingen nu mogelijk om als dat beter uitkomt een tijd te reserveren.
In de kleine zaal( zaal3) staat op het bord een circuit klaar. Alle materialen liggen klaar en je voert de training dus zelf uit, zonder begeleiding.
Uiteraard is er bij vragen een trainer aanwezig, maar in principe is dit dus zonder instructeur.
Advies is om hiervan gebruik te maken als je al enige trainingservaring hebt en je de technieken goed onder de knie hebt.
Als bijvoorbeeld de reserveplekken bij de SmallGroup vol zijn en je toch even wil trainen, bied dat een extra optie.
Bij meer animo zullen we de uren uitbreiden met deze extra optie…
Voor vragen of meer informatie;
Vraag even Jan, Esther , Rick of Casper