Lieve allemaal,

Voor de meesten van ons zit het er weer bijna op, de zomervakantie….
We hopen dat iedereen een fijne periode heeft gehad, maar ook zin heeft om het ritme van alledag weer op te pakken.
Voor alle kinderen starten de scholen komende week.
Hebben jullie ook weer zo’n zin om te starten met de lessen?
Wij ook en kunnen niet wachten om weer samen aan de slag te gaan…
In de week van 9 t/m 13 september starten alle kidslessen met een Open Lesweek.
Je mag dan gezellig naar je eigen les komen en je mag ook een vriendje en/of vriendinnetje meenemen.
Aanmelden hiervoor is niet nodig.
En wil jij zelf ook eens een andere les uitproberen, mag dat natuurlijk ook!

Woensdag 15.30 uur Kick & Fun 7+ met Joanne
Woensdag 16.30 uur Dancemix 7+ met Joanne
Donderdag 14.30 uur G-Sport Dancemix met Esther
Donderdag 15.30 uur Bootcamp 7+ met Joanne
Donderdag 16.30 uur Bootcamp 13+ met Joanne
Vrijdag 14.30 uur G-Sport Breakdance met Falko
Vrijdag 15.30 uur Breakdance 7-11 jaar met Falko
Vrijdag 16.30 uur Breakdance 12+ met Falko

*Graag willen we iedereen vragen om te sporten op binnen schoenen die je van thuis meeneemt en op locatie aantrekt.
Een flesje water mee mag altijd en mocht je nog vragen hebben stel ze gerust.

Voor de volwassenen een paar kleine wijzigingen /nieuwtjes:
*Vanaf dit seizoen wordt de Kick & Fun 16+ op de maandag 17.30 uur gegeven door Dean en deze les doen we dan ook in de Sporttuin, dus lekker buiten.
*Op de dinsdag 17.30 uur Techniek Training en donderdag 17.30 uur Kracht Training als extra toevoeging bij de Small Group o.l.v. Jeroen.
Deze lessen vinden plaats in de kleine zaal met max. 4 personen.
*Binnenkort zullen we ook weer starten met de 90 dagen Challenge.
Heb jij in de vakantie de teugels iets te ver laten vieren en wil je daar wat aan doen?
Tijdens deze 90 dagen train je 1x per week in kleine groep onder begeleiding van een Personal Trainer en daarnaast maak je gebruik van je eigen lessen bij The Workout.
Ook vorm je met die kleine vaste groep een appgroep waarin je ervaringen uitwisselt, elkaar motiveert , maar ook voedingstips ontvangt en er ruimte is voor het stellen van vragen.
Kortom 90 dagen focus op jouw doel en voel je snel weer Fit&Gezond.
Kosten: naast jouw huidige abonnement  betaal je extra 17.50 p.p
voor de Personal Training in kleine groep.(1x p.w).

We hopen iedereen snel te zien bij alle lessen en wensen de feestgangers volgende week een fijne Kermisweek!!

Met sportieve groet,

het team van The Workout

Na 11 maanden vanaf het idee om deel te nemen aan Alpe D’Huzes is het dan eindelijk zover!
Met een tussenstand  € 60.677,00  aan sponsorgelden reizen de 24 deelnemers van Team The Workout af naar Frankrijk.

Wil jij onze deelnemers volgen tijdens de beklimming?
Dan is hier de Informatie? Mis niks! 

• Check de Alpe d’HuZes2024-app
  Download de Alpe d’HuZes2024-app met alle informatie over de koersweek via de appstore/playstore.
  Bij ‘Deelnemers’ kun je deelnemers of een team zoeken. Wij staan als 3 teams ingeschreven , dus The Workout 1, The Workout 2 en The Workout 3.
•  Klik op het hartje achter de naam en je kunt tijdens de Alpe d’HuZes deelnemers volgen. Door op donderdag op je favoriet te klikken, zie je meteen de laatst geregistreerde positie.
• Luister de Alpe d’HuZes-podcast
  Met inmiddels 34 afleveringen is de Alpe d’HuZes podcast een uitgebreide informatiebron voor alles over de weg naar de Alpe d’HuZes, de organisatie en het doel Kankerbestrijding.

•         SBS6 en Radio 10 doen de hele dag live verslag. Negen bekende Talpa-gezichten trotseren ook de berg, ieder samen met een deelnemer die zelf een dierbare verloren heeft aan kanker of zelf ziek is (geweest).
Uitzending: donderdag 6 juni van 10.00 uur tot 17.45 uur, live op SBS6 en het YouTube-kanaal van SBS6: youtube.com/sbs6. Ook Radio 10 besteedt de hele dag aandacht aan het evenement.

De lessen van Casper en Jan zullen zoveel mogelijk worden opgevangen door het team! Zie reserveringsapp voor de Small Group Trainingen.

*Langs deze weg willen we iedereen nogmaals hartelijk
bedanken voor de donaties, sponsoring en support!!!

Chiropractie Heemskerk

      Marcel Sport

Op veler verzoek hebben we nu ook recepten voor jullie op onze website geplaatst.

Uiteraard heerlijke maar zeker ook gezonde en makkelijke recepten, die jullie thuis kunnen maken.

Eet smakelijk!

De zomervakantie is aangebroken en velen gaan genieten van een fijne vakantie!

Ga je nu ver weg of blijf je in de buurt, we hopen dat je lekker kan genieten.

Maar nu heb je het hele jaar goed gesport en wil je dit wellicht  een beetje bijhouden in deze periode.

Daarom hebben we samen met TOOS Travelfit een pakket voor jullie gemaakt met tips voor makkelijke

gezonde maaltijden en workouts tijdens jouw vakantie…

We wensen iedereen een fijne zomer!!

Klik op deze link voor het hele vakantiepakket:

TOOS Travelfit

Hallo allemaal,

Wat gaat de tijd snel en wat hebben we al weken prachtig weer!
Dan realiseer je je in één keer dat de zomerperiode eigenlijk al begonnen is.

Zoals ieder jaar zullen wij tijdens de maanden juli en augustus een zomerstop houden met de lessen/workouts voor Kids.
De ervaring leert dat de laatste schoolweken veel van de kinderen vraagt en er ook veel uitval is door schoolreisjes, schoolkampen etc.

Vandaar dat wij de maand juni de laatste lessen van dit seizoen geven, de maanden juli en augustus zal er uiteraard ook niet worden geïncasseerd.

Mochten er kinderen niet terugkomen na de zomer horen we dat graag voor het einde van deze maand, zodat we daar rekening mee kunnen houden.

Natuurlijk gaan we ook dit seizoen op een gezellige manier afsluiten!

Nieuw! Op veler verzoek hebben wij nu ook sportsinglets van Craft te koop, uiteraard met bedrukking van ons logo.
Tot 10 juli hebben wij de mogelijkheid om deze te bestellen:
The Workout-Sportsinglet
Kleuren: zwart, cobaltblauw, groen, rood,wit en navyblauw.
Heren of Damesmodel
€35,00 incl.logo.

Voor de volwassenen gaan de lessen zoals gebruikelijk in de zomerperiode door.

Wij wensen iedereen een fijne zomer en graag tot snel weer bij de lessen!
Het team van The Workout.

Lieve leden,

Jullie zullen wel denken. Wat doen die foto’s met visite kaartjes op de muur in de club?
We zullen dat even uitleggen:

Binnen ons ledenbestand hebben een heel aantal ondernemers:
Dit zijn zoals we het noemen: “ Friends of the Family”, lokale bedrijven waar we mee zijn gaan samenwerken.
Jij , als medelid van The Workout kan daar een mooi voordeel uithalen.
Wanneer jij je Workout-ledenpasje laat zien bij één van de deelnemende bedrijven, krijg je een leuke deal of een korting.
Wat deze deals of kortingen inhouden weten wij bij de balie in de club of uiteraard de ondernemer zelf! Vraag er gerust naar bij het desbetreffende bedrijf.
Dit kan bijvoorbeeld 10% korting op het hele assortiment zijn, of bij zoveel bezoeken bijvoorbeeld een leuk kadootje etc.
We zijn druk bezig om deze wand te vullen, dus hou ‘m goed in de gaten.
Hoe tof is dat!!! Wil je er meer over weten?  Informatie bij Casper of Esther.

Ben of ken jij een ondernemer uit de omgeving en wil je graag meer info over het concept :Friends of the Family .
Neem dan contact op met Casper via de mail van The Workout.
Dan kunnen we een afspraak inplannen en eventueel de muur uitbreiden!

• Deze week van 9 t/m 12 mei is de jaarlijkse Avond4daagse in Heemskerk.
• Hou dus rekening met een behoorlijke extra drukte rondom de Velst en rijd voorzichtig!!
• Donderdag 11 mei hebben wij de jaarlijkse ledenvergadering van de KBO weer over de vloer en dat betekend dat er een aantal SmallGroup lessen vervallen en ook de BRN- vervalt deze donderdag.

*   Bootcampfor Kids vind aankomende donderdag 1x buiten in de tuin plaats onder de overkapping!.
De BRN les halen wij in op Hemelvaartsdag 09.00 uur!

• Overige lessen gaan volgens het normale lesrooster door, zie de reserveringsapp!!
• Hemelvaartsdag zijn wij op de ochtenduren geopend:

Small GroupTraining  9 uur,  10 uur  en 11 uur.
BRN         09.00 uur
BBB         10.00 uur
Yogamix  11.00 uur

We maken na donderdag de app zo snel mogelijk klaar voor die dag, dus hou ook deze in de gaten…

We zien jullie graag snel weer bij de lessen!

Het team van The Workout.