Wij verkopen nu ook Sportmaaltijden !
Samengesteld door Chefkok van Team NL en worden gebruikt bij
Olympische Spelen, WK , Ek en NK’s door topsporters.
Dus heb jij weinig tijd of even geen zin om te koken, neem dan jouw maaltijd lekker mee naar huis.
Diverse opties verkrijgbaar , ook gluten en lactose vrij.
Kosten vanaf 6,89.
Nieuw bij The Workout: The Challenge
Hou jij van een leuke uitdaging naast je andere trainingen die je al volgt?
Dan hebben wij The Challenge voor jou.
Wij zetten per kwartaal een “Challenge ” uit .
In de eerste week krijg je de kans om deze te doen en een tijd neer te zetten.
Gedurende de periode kan je extra trainen op dinsdag 18.00 uur en vrijdag 08.00 uur,
dan trainen we gerichter op die oefeningen qua kracht, uithoudinsgvermogen, techniek en coordinatie.
Deze trainingen worden extra aangeboden maar zijn geen must.
Aan het einde van de periode gaan we de Challenge nogmaals uitvoeren en ga jij kijken of het je lukt
om de eigen prestatie te verbeteren.
Een Challenge voor en met andere deelnemers!
Op veler verzoek hebben we nu ook recepten voor jullie op onze website geplaatst.
Uiteraard heerlijke maar zeker ook gezonde en makkelijke recepten, die jullie thuis kunnen maken.
Eet smakelijk!
De zomervakantie is aangebroken en velen gaan genieten van een fijne vakantie!
Ga je nu ver weg of blijf je in de buurt, we hopen dat je lekker kan genieten.
Maar nu heb je het hele jaar goed gesport en wil je dit wellicht een beetje bijhouden in deze periode.
Daarom hebben we samen met TOOS Travelfit een pakket voor jullie gemaakt met tips voor makkelijke
gezonde maaltijden en workouts tijdens jouw vakantie…
We wensen iedereen een fijne zomer!!
Klik op deze link voor het hele vakantiepakket:
Lieve leden,
Jullie zullen wel denken. Wat doen die foto’s met visite kaartjes op de muur in de club?
We zullen dat even uitleggen:
Binnen ons ledenbestand hebben een heel aantal ondernemers:
Dit zijn zoals we het noemen: “ Friends of the Family”, lokale bedrijven waar we mee zijn gaan samenwerken.
Jij , als medelid van The Workout kan daar een mooi voordeel uithalen.
Wanneer jij je Workout-ledenpasje laat zien bij één van de deelnemende bedrijven, krijg je een leuke deal of een korting.
Wat deze deals of kortingen inhouden weten wij bij de balie in de club of uiteraard de ondernemer zelf! Vraag er gerust naar bij het desbetreffende bedrijf.
Dit kan bijvoorbeeld 10% korting op het hele assortiment zijn, of bij zoveel bezoeken bijvoorbeeld een leuk kadootje etc.
We zijn druk bezig om deze wand te vullen, dus hou ‘m goed in de gaten.
Hoe tof is dat!!! Wil je er meer over weten? Informatie bij Casper of Esther.
Ben of ken jij een ondernemer uit de omgeving en wil je graag meer info over het concept :Friends of the Family .
Neem dan contact op met Casper via de mail van The Workout.
Dan kunnen we een afspraak inplannen en eventueel de muur uitbreiden!
* Bootcampfor Kids vind aankomende donderdag 1x buiten in de tuin plaats onder de overkapping!.
De BRN les halen wij in op Hemelvaartsdag 09.00 uur!
Small GroupTraining 9 uur, 10 uur en 11 uur.
BRN 09.00 uur
BBB 10.00 uur
Yogamix 11.00 uur
We maken na donderdag de app zo snel mogelijk klaar voor die dag, dus hou ook deze in de gaten…
We zien jullie graag snel weer bij de lessen!
Het team van The Workout.
Zondag 23 april van 13:00 – 16:00 uur organiseert The Workout,
Feel Good Fit Club weer een fantastisch evenement: Sports&Fair.
Aftermovie:
Hiervoor willen we jou natuurlijk van harte uitnodigen!
Het evenement bestaat o.a. uit een aantal verschillende sportlessen zoals:
Programma evenement Sports and Fair zondag 23 april
| PT Zaal | SmallGroup Zaal | Sporttuin | Groepsles Zaal | Buiten |
| Tussen
13:00 – 15:30 Conditietest |
Tussen
13:00 – 15:30 SmallGroup Training |
13:00 uur
Bootcamp/Outdoor Training |
13:00 uur
Zumba |
13:00-16:00 Braderie en activiteiten voor kinderen |
| 13:30 uur
Bootcamp/Outdoor Training |
13:30 uur
Bodypump |
|||
| 14:00 uur
Bootcamp/Outdoor Training |
14:00 uur
XCO |
|||
| 14:30 uur
Bootcamp/Outdoor Training |
14:30 uur
BRN! |
|||
| 15:00 uur
Bootcamp/Outdoor Training |
15:00 uur
Yogamix |
De lessen zijn op inloop, dus iedereen is welkom om mee te doen.
Dit geld voor jullie als buren, maar ook voor introducées zoals familie en vrienden.
Ook wordt er een braderie georganiseerd met kraampjes van lokale ondernemingen uit Heemskerk, waar super leuke acties aan verbonden zijn.
Uiteraard is er een hapje en drankje verkrijgbaar, zo maken wij er samen een gezellige dag van!
Tenslotte zal er een donatiebox bij één van de kraampjes staan, waar u kontant geld in kunt doen voor de Antoni van Leeuwenhoek Foundation. 100% van het opgehaalde geld gaat naar onderzoek om kanker de wereld uit te helpen.
Wij hopen zo veel mogelijk mensen te zien op deze dag, dus neem vooral familie, kennissen en vrienden mee!
Heel graag tot zondag 23 april bij The Workout…
Met sportieve groet,
het team van The Workout .
Beste sportievelingen!
Na het enorme succes van vorige jaar gaan wij ook volgend jaar weer starten met de Nieuwjaars Team Challenge!
Wat gaan we doen?
Je kunt je vanaf nu inschrijven met een team van 4 personen.(inschrijflijsten hangen klaar op locatie of mail naar:theworkout@ziggo.nl.
Met deze 4 kanjers doe je als team een workout, met onderdelen uit de SmallGroup en Groeplessen.
Alle oefeningen zijn voor iedereen te doen!
Na het volbrengen van jullie workout en het aanmoedigen van alle andere teams,
ben je van harte welkom om gezellig na te praten onder het genot van een gratis hapje & drankje.
Dus bel je sportmaatjes en vorm een team of geef jezelf op en dan zorgen wij dat jij in een leuk team wordt ingedeeld.
Wat: TeamChallenge
Waar: The Workout
Wanneer: Vrijdag 5 januari van 19.00-20.30 uur, daarna gezellige borrel tot 22.00 uur.
Wie: voor alle leden van The Workout.
Kosten 10,00 p.p inclusief eerste drankje, alle opbrengsten gaan naar het Goede Doel: Alpe d’Huzes